O problema com a ideologia

Na cultura de hoje, “todo mundo” está se agarrando a algum tipo de grupo ideológico para se identificar. Um grupo, uma ideologia… republicana, democrata, libertária, feminista, humanista, niilista, socialista, comunista, marxista, anarquista, vegana, cristã, ateísta, e a lista continua.

Agora, não é necessariamente ruim se identificar com um grupo ou ideologia, é da nossa natureza humana se identificar com grupos. Essa identificação que formulamos nos ajuda a entender nosso mundo e nosso significado nele. Mas talvez devêssemos recuar só um pouquinho e considerar a possível toxicidade de seguir ferrenhamente uma ideologia, estreitar a porta de entrada em nossa mente para novas informações e depois ficarmos suscetíveis de sermos manipulados pelos agentes influenciadores dessas ideologias.

Acho que foi Krishnamurti que disse:

Quando você se considera indiano, muçulmano, cristão, europeu, americano, latino-americano, ou qualquer outra coisa, está sendo violento. Você vê por que é violento? Porque você está se separando do resto da humanidade. Quando você se separa pela crença, pela nacionalidade, pela tradição, isso gera violência. Portanto, um homem que está procurando viver em paz não pertence a nenhum país, religião, partido político; ele está preocupado com a total compreensão da humanidade.

Os grupos ideológicos com os quis orgulhosamente nos alinhamos são os que frequentemente nos tiram de um estado de paz. E quando os indivíduos estão fora de um estado de paz, a sociedade também está fora de um estado de paz e inevitavelmente temos violência (em variadas formas e nuances).

E você sabe o que é fascinante… todos esses vários grupos ideológicos que inevitavelmente acabam colidindo? Todos eles proclamam ter um alto nível moral, são justificados e acreditam que estão enfrentando algo ruim. Assim, acreditando que seu grupo está certo e o outro errado, você traçou sua própria linha na areia para justificar a agressão.

Sua ideologia

Mas o que nos faz identificar com uma ideologia tão fortemente? Onde isso nos leva ao desejo de lutar, discutir com outros sobre supostas ideologias opostas?

Gostamos da sensação de nossa agressão sendo aplaudida como justificada. Uma reação que transborda em um sentimento de superioridade moral.

Mas o que une esses grupos? Está em ter perspectivas semelhantes? Ou eles têm respostas emocionais semelhantes às coisas que a sociedade enfrenta? As pessoas que se identificam com certas ideologias se identificam com a indignação – a justiça moral – dessa ideologia.

Libertários: indignados com a coerção e os abusos pelas mãos do governo.

Feministas: indignadas com a opressão das mulheres pelos homens.

Nacionalistas: indignados com a entrada de imigrantes em seu grupo identificável – nesse caso – o país em que nasceram.

Socialistas: indignados com o capitalismo que oprime a classe trabalhadora.

Meta-indignados: indignados com as pessoas que ficam indignados com o tudo o que se opõe à sua ideologia.

(provavelmente esqueci uns mil grupos aqui)

O que todos eles têm em comum além da indignação? Bem, todos apontam sua indignação, agressão e retidão moral para ideologias percebidas como opostas.

Sua identidade

Uma vez que entramos em um grupo, proclamando nossa lealdade, nossa ideologia se torna parte de nossa identidade. E, infelizmente, uma de nossas mentes, muitos atalhos mentais, nos leva a criar separações simplistas demais de vários pontos de vista. Reduzimos a complexidade de vários pontos de vista, ideologias e grupos em resumos simplificados e digeríveis (talvez eu esteja fazendo isso agora mesmo). Isso então nos leva a suposições imprecisas do certo e do errado, nós contra eles e do bem e do mal.

Veja bem, grande parte de nossa agressão, raiva e retidão moral decorre de uma narrativa imprecisa que criamos para proteger nossa identidade. Uma vez que estamos nesses grupos, procuramos histórias e informações que se encaixam em nossa narrativa preconcebida. Além disso, nos torna mais aptos a descartar evidências opostas que vão contra a identidade que criamos. Tornado-nos mais facilmente enganados e mais propensos a espalhar informações destorcidas e falsas.

Precisamos parar de nos separar com base em agrupamentos arbitrários. Devemos entender que estamos nessa realidade juntos, em um planeta, entre muitas criaturas vivas, e somos um grupo humano.

Lembre-se de que as pessoas a quem nossas narrativas parecem se opor têm suas próprias histórias de vida, narrativas, ambiente e educação que as trouxeram à sua forma atual. Embora uma parte de nós provavelmente sempre seja tribal, precisamos aprender que as identidades que possuímos não são imutáveis. Precisamos transformar a inequação em uma equação, competição e cooperação. Nossa espécie humana evolui para cooperar, a conquista social da terra, está dentro de nossa capacidade transformar todos contra eles em todos contra ninguém.

Deixar de lado nossas diferenças seria um maravilhoso milagre que traz a paz mundial. Mas não estou dizendo que é possível deixar todas as diferenças de lado. Também não é realista deixar de lado nossos vários agrupamentos de política, nacionalidades e religiões.

O ponto é que temos uma escolha a fazer. Questionaremos os grupos aos quais “juramos lealdade”, mesmo que isso signifique questionar nossa identidade? Questionaremos a autoridade que concedemos aos grupos? Consideramos cuidadosamente as oposições? E deveríamos considerar as complexidades das identidades proclamadas de nossos semelhantes?

Os rótulos, narrativas que criamos são histórias de ficção criada por nós. Um grupo é inegável – somos humanos. É algo que compartilhamos e devemos lembrar.

Por favor, pare de normalizar a obesidade

Eu tenho que começar este post dizendo isso. Ser obeso é uma escolha (fácil ou não, ainda assim uma escolha).

Movimentos de positividade corporal tentam nos fazer aceitar a obesidade. A obesidade está normalizada, e até comemorada.

De alguma forma, estamos convencidos de que nossos sentimentos são mais importantes do que nossa saúde.

Eu entendo a lógica por trás da positividade corporal. Eu entendo o quando as pessoas precisam se sentir aceitas. É uma necessidade universal.

Mas “a positividade corporal” está fazendo mais mal do que bem. Porque acredito que é melhor ser franco e salvar sua vida do que mentir e deixar você morrer.

Ser hostil com pessoas gordas? – Completamente inaceitável.

Mas celebrar a obesidade? – Não.

As complicações da obesidade são muitas, uma listagem rápida:

  • Hipertensão
  • Doença arterial coronariana
  • Insuficiência cardíaca crônica
  • Dispneia respiratória
  • Apneia do sono
  • Embolia pulmonar
  • Disfunções gastrointestinais
  • Distúrbios endócrinos
  • Aumento do risco de doenças neoplásicas
  • Lesões nas articulações e estresse que podem causar artrite

Primeira Etapa: Admitindo Responsabilidade

Em vez de atribuir a culpa a todos e a tudo, exceto a nós mesmos, o primeiro passo para tratar a obesidade é admitir que somos responsáveis ​​por ela.

A alimentação crônica é a principal razão pela qual as pessoas ficam obesas.

Quando você é obeso, é mais difícil controlar seu apetite e seus hormônios estão um pouco contra você, mas são as suas más decisões crônicas que causam a obesidade.

Então, com isso esclarecido, vamos ver como podemos tratar a obesidade.

A necessidade de comer demais é normal

Comida é mais do que apenas sobrevivência para a maioria de nós. Nós também comemos para nos divertir.

A comida é uma das nossas maiores alegrias na vida. É normal desejar comida.

É normal desejar todos os alimentos que engordam, como pastelaria, doces, chocolate, hambúrgueres, pizza, etc.

Fomos feitos para ansiar por esses alimentos. Eles são ricos em açúcares, gorduras e sal.

Nossos corpos desejam esses 3 nutrientes mais do que qualquer outra coisa. É um mecanismo de sobrevivência.

Comer em excesso como mecanismo de enfrentamento do estresse

Para muitas pessoas, isso é um problema. Eles comem seus sentimentos. É uma das principais causas da obesidade.

A maioria de nós leva uma vida estressante. Acrescente a isso a luta diária de relacionamentos e trabalho, e muitas pessoas se voltam para a comida em busca de conforto.

Se você vê comer como uma forma de relaxar, vai comer mais do que o necessário. E não serão as escolhas saudáveis. Será algo para fazer você se sentir bem, algo para liberar muita dopamina.

Como realmente lidar com a obesidade

Qual é a solução?

Uma vida estressante, o desejo de comer alimentos que engordam e uma superabundância de comida barata e gordurosa é uma receita para o desastre.

Para resolver isso, temos que mudar nossas mentalidades.

Como eu disse antes, primeiro temos que assumir a responsabilidade. Está em nosso poder perder peso. Você não pode mudar nada em sua vida se não admitir que há um problema primeiro.

Depois de fazer isso, temos que começar a ver os alimentos como combustível em vez de algo que nos faça felizes.

Podemos, é claro, saborear nossa comida, mas não devemos usá-la como muleta.

Devemos também aprender mais sobre nutrição.

E em vez de usar alimentos para compensar nossa saúde mental, devemos tentar reduzir o estresse em nossas vidas.

Se você criar um bom plano de nutrição e segui-lo, você perderá peso. É um fato.

Amor próprio não deveria estar matando você; A positividade corporal tenta passar por um movimento de amor-próprio e autoaceitação. Mas se realmente nos amássemos, estaríamos nos mantendo magros e em forma. Sou totalmente a favor da auto-aceitação e do amor-próprio.

Como é a positividade corporal para o amor próprio se você está se matando lentamente?

Todo esse peso extra está matando as pessoas lentamente, e não podemos continuar ignorando isso.